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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	131	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	130	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	136	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	133	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	136	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	140	00:28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	143	00:33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	145	00:37:45	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	144	00:42:21	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	144	00:47:02	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	146	00:51:38	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	142	00:56:13	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	143	01:00:56	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	144	01:05:35	14,00 km
15	1,00 km	4:32	4:32	140	01:10:07	15,00 km
16	1,00 km	4:25	4:25	144	01:14:33	16,00 km
17	1,00 km	4:29	4:29	147	01:19:02	17,00 km
18	1,00 km	4:26	4:26	143	01:23:27	18,00 km
19	1,00 km	4:25	4:25	149	01:27:53	19,00 km
20	0,02 km	0:03	3:11	169	01:27:55	19,02 km