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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	125	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	136	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	139	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	142	00:24:36	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	138	00:30:28	5,00 km
6	1,00 km	7:12	7:12	133	00:37:39	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	135	00:44:02	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	142	00:50:29	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	152	00:56:15	9,00 km
10	1,00 km	8:04	8:04	144	01:04:19	10,00 km
11	1,00 km	8:29	8:29	148	01:12:49	11,00 km
12	1,00 km	8:01	8:01	145	01:20:50	12,00 km
13	1,00 km	6:39	6:39	145	01:27:28	13,00 km
14	1,00 km	6:50	6:50	140	01:34:18	14,00 km
15	1,00 km	6:49	6:49	140	01:41:07	15,00 km
16	1,00 km	6:13	6:13	149	01:47:19	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	149	01:53:10	17,00 km
18	1,00 km	6:01	6:01	148	01:59:11	18,00 km
19	1,00 km	6:26	6:26	143	02:05:37	19,00 km
20	1,00 km	5:47	5:47	145	02:11:24	20,00 km
21	1,00 km	5:47	5:47	144	02:17:12	21,00 km
22	1,00 km	5:54	5:54	145	02:23:06	22,00 km
23	0,54 km	3:10	5:53	145	02:26:16	22,54 km