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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	122	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	138	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	140	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	141	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	139	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	141	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	140	00:37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	143	00:42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	145	00:47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	145	00:52:49	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:56	148	00:52:51	10,01 km