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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	118	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	124	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	131	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	135	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	140	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	144	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	8:09	8:09	107	00:40:53	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	127	00:45:54	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	116	00:50:50	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	118	00:55:44	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	119	01:00:58	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	121	01:05:51	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	116	01:10:42	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	117	01:15:47	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	117	01:21:01	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	119	01:26:26	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	119	01:31:33	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	118	01:36:30	18,00 km
19	1,00 km	5:41	5:41	117	01:42:12	19,00 km
20	1,00 km	8:11	8:11	99	01:50:22	20,00 km
21	1,00 km	6:59	6:59	106	01:57:21	21,00 km
22	1,00 km	5:14	5:14	131	02:02:35	22,00 km
23	1,00 km	4:54	4:54	134	02:07:29	23,00 km
24	1,00 km	5:05	5:05	133	02:12:35	24,00 km
25	1,00 km	5:07	5:07	128	02:17:42	25,00 km
26	1,00 km	5:19	5:19	127	02:23:01	26,00 km
27	1,00 km	5:11	5:11	126	02:28:12	27,00 km
28	1,00 km	5:41	5:41	122	02:33:53	28,00 km
29	1,00 km	6:31	6:31	120	02:40:25	29,00 km
30	1,00 km	7:51	7:51	118	02:48:15	30,00 km
31	1,00 km	6:54	6:54	119	02:55:10	31,00 km
32	1,00 km	7:03	7:03	120	03:02:13	32,00 km
33	0,55 km	4:42	8:30	119	03:06:55	32,55 km