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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	141	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	162	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	166	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	162	00:24:50	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	162	00:31:12	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	161	00:38:03	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	162	00:44:23	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	160	00:50:42	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	165	00:57:24	9,00 km
10	1,00 km	6:57	6:57	166	01:04:22	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	162	01:10:29	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	164	01:16:42	12,00 km
13	1,00 km	6:29	6:29	163	01:23:11	13,00 km
14	1,00 km	6:32	6:32	162	01:29:42	14,00 km
15	1,00 km	6:38	6:38	159	01:36:20	15,00 km
16	1,00 km	6:23	6:23	163	01:42:43	16,00 km
17	1,00 km	6:31	6:31	163	01:49:15	17,00 km
18	0,84 km	5:38	6:43	162	01:54:53	17,84 km