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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	142	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	153	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	153	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	156	00:23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	150	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	157	00:35:20	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	157	00:41:19	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	158	00:47:07	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	157	00:53:15	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	156	00:59:04	10,00 km
11	1,00 km	6:26	6:26	157	01:05:30	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	155	01:11:25	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	154	01:17:23	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	153	01:23:14	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	155	01:29:12	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	148	01:34:50	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	152	01:40:43	17,00 km
18	1,00 km	5:49	5:49	156	01:46:32	18,00 km
19	1,00 km	5:50	5:50	159	01:52:22	19,00 km
20	1,00 km	5:57	5:57	160	01:58:19	20,00 km
21	0,28 km	1:36	5:49	162	01:59:55	20,28 km