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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	144	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	143	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	138	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	135	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	138	00:23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	142	00:28:20	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	141	00:33:02	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	142	00:37:45	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	138	00:42:23	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	143	00:47:22	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:54	144	00:47:24	10,01 km