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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	128	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	137	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	136	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	138	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	137	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	135	00:28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	139	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	138	00:38:22	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	138	00:43:12	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	148	00:47:58	10,00 km
11	0,12 km	0:34	4:53	148	00:48:32	10,12 km