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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	145	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	148	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	138	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	140	00:22:11	4,00 km
5	0,85 km	4:46	5:38	142	00:26:57	4,85 km