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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	140	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	158	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	143	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	136	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	133	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	136	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	138	00:33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	144	00:38:26	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	154	00:43:26	9,00 km
10	0,21 km	1:09	5:28	148	00:44:35	9,21 km