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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	145	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	160	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	160	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	165	00:24:46	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	162	00:31:11	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	162	00:37:56	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	163	00:44:27	7,00 km
8	0,45 km	3:04	6:46	167	00:47:32	7,45 km