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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	147	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	152	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	150	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	150	00:22:23	4,00 km
5	0,73 km	3:44	5:06	152	00:26:07	4,73 km
6	0,27 km	1:23	5:08	157	00:27:31	5,00 km