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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	105	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	135	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	136	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	135	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	138	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	137	00:34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	137	00:39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	138	00:45:22	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	140	00:50:49	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	141	00:56:13	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	143	01:01:42	11,00 km
12	0,69 km	4:18	6:12	138	01:06:00	11,69 km