Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:495:4912000:05:491,00 km
21,00 km5:275:2713600:11:162,00 km
30,96 km5:195:3413500:16:352,96 km

19 april 2020 - 09:52

Inför 5-an

Löpning - Upp- / Nerjogg
Kalasdag med 8° och sol från klarblå himmel. Startar med 20 min cykel. Några tempohöjningar.
Hemfärden långsammare, ej reggad. Sliten och svettig men skönt att ha "maxat" igen.
4,5   km
Distans
26:34
Tid
5:54   min/km
Snitt
130
Snittpuls
152
Maxpuls
Reebok Floatride ...
Total distans: 943 km