Snabbdistans banvallen
Löpning - Distans
Skulle egentligen kört 45 x 2 men magen strulade från10 km så jag avbrött efter 13 så blev det nerjogg sedan.
Öppnade lite för hårt och sänkte tempot runt 8-9 km men vändningen i Gråbo var på nästan exat samma ställe som förra gången.
