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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	136	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	152	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	158	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	157	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	159	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	160	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	160	00:36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	162	00:41:05	8,00 km
9	0,33 km	1:38	5:01	165	00:42:44	8,33 km