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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	135	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	132	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	133	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	144	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	147	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	156	00:33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	148	00:39:33	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	153	00:45:35	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	157	00:51:08	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	157	00:56:38	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	158	01:02:12	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	157	01:07:18	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	152	01:12:20	13,00 km
14	0,28 km	1:22	4:57	150	01:13:42	13,28 km