Intervallpass
Löpning - Distans
Intervallpass 4x4 minuter + 90 sekunder vila.
Började med 2.5km uppjogg
Sedan 2½ minut löpskola (typ) innan jag körde igång med intervallerna.
Var på väg att köra nerjoggen men kände mig så pigg att jag tog en till liten gåvila för att köra sista 2½km hem som ett kort tröskelpass.
