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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	108	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	130	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	135	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	137	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	140	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	141	00:33:17	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	140	00:38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	142	00:44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	143	00:49:37	9,00 km
10	0,67 km	3:40	5:28	142	00:53:16	9,67 km