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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	132	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	139	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	134	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	137	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	133	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	131	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	136	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	136	00:40:09	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	137	00:45:35	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	140	00:50:49	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	140	00:55:53	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	143	01:01:04	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	141	01:06:04	13,00 km