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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:27	3:27	138	00:03:27	1,00 km
2	1,00 km	3:36	3:36	140	00:07:03	2,00 km
3	1,00 km	3:36	3:36	161	00:10:39	3,00 km
4	1,00 km	3:40	3:40	164	00:14:19	4,00 km
5	1,00 km	3:39	3:39	164	00:17:58	5,00 km
6	1,00 km	3:36	3:36	168	00:21:34	6,00 km
7	1,00 km	3:30	3:30	173	00:25:04	7,00 km
8	1,00 km	3:31	3:31	178	00:28:35	8,00 km
9	1,00 km	3:26	3:26	174	00:32:01	9,00 km
10	1,00 km	3:33	3:33	175	00:35:35	10,00 km
11	1,00 km	3:47	3:47	174	00:39:21	11,00 km
12	1,00 km	3:38	3:38	181	00:42:59	12,00 km
13	1,00 km	3:43	3:43	172	00:46:42	13,00 km
14	1,00 km	3:37	3:37	174	00:50:19	14,00 km
15	1,00 km	3:32	3:32	174	00:53:52	15,00 km
16	1,00 km	3:32	3:32	178	00:57:24	16,00 km
17	1,00 km	3:37	3:37	179	01:01:01	17,00 km
18	1,00 km	3:41	3:41	182	01:04:42	18,00 km
19	1,00 km	3:32	3:32	183	01:08:14	19,00 km
20	1,00 km	3:41	3:41	187	01:11:55	20,00 km
21	1,00 km	3:12	3:12	184	01:15:06	21,00 km
22	0,22 km	0:39	2:53	185	01:15:45	21,22 km