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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	135	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	147	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	153	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	154	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	158	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	162	00:32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	163	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	166	00:43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	163	00:49:02	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	167	00:54:33	10,00 km
11	0,55 km	2:31	4:35	174	00:57:04	10,55 km