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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	137	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	146	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	142	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	141	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	139	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	140	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	142	00:35:00	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	145	00:40:02	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	147	00:45:19	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	146	00:50:19	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	144	00:55:27	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	148	01:00:27	12,00 km
13	0,95 km	4:34	4:50	149	01:05:01	12,95 km