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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	118	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	101	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	129	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	140	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	148	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	158	00:28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	166	00:32:39	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	150	00:37:26	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:41	147	00:37:28	8,01 km