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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	122	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	131	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	132	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	134	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	130	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	129	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	125	00:38:52	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	123	00:45:02	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	122	00:51:08	9,00 km
10	1,00 km	11:27	11:27	86	01:02:34	10,00 km
11	1,00 km	7:05	7:05	116	01:09:39	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	118	01:15:52	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	121	01:21:40	13,00 km
14	1,00 km	6:04	6:04	122	01:27:44	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	123	01:33:44	15,00 km
16	1,00 km	6:28	6:28	122	01:40:12	16,00 km
17	1,00 km	6:54	6:54	120	01:47:05	17,00 km
18	1,00 km	6:24	6:24	117	01:53:30	18,00 km
19	1,00 km	6:13	6:13	117	01:59:42	19,00 km
20	1,00 km	6:52	6:52	116	02:06:34	20,00 km
21	1,00 km	6:16	6:16	124	02:12:50	21,00 km
22	1,00 km	5:36	5:36	120	02:18:26	22,00 km
23	1,00 km	6:10	6:10	119	02:24:36	23,00 km
24	1,00 km	5:52	5:52	123	02:30:28	24,00 km
25	1,00 km	6:20	6:20	120	02:36:48	25,00 km
26	1,00 km	6:58	6:58	124	02:43:46	26,00 km
27	1,00 km	6:50	6:50	128	02:50:36	27,00 km
28	1,00 km	5:59	5:59	135	02:56:35	28,00 km
29	1,00 km	7:35	7:35	131	03:04:09	29,00 km
30	1,00 km	7:37	7:37	123	03:11:46	30,00 km
31	0,01 km	0:08	13:59	122	03:11:54	30,01 km