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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	137	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	148	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	150	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	149	00:24:51	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	149	00:31:09	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	151	00:37:01	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	150	00:42:50	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	153	00:48:55	8,00 km
9	0,30 km	1:52	6:10	155	00:50:47	8,30 km