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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	116	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	130	00:09:02	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	132	00:13:34	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	137	00:18:09	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	133	00:22:40	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	136	00:27:13	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	138	00:31:45	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	141	00:36:13	8,00 km
9	0,07 km	0:16	4:03	142	00:36:29	8,07 km