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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	124	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	131	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	135	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	139	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	139	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	137	00:30:24	6,00 km
7	0,01 km	0:03	3:31	143	00:30:26	6,01 km