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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	119	00:06:55	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	136	00:13:24	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	138	00:19:33	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	143	00:25:46	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	145	00:32:11	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	149	00:38:32	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	149	00:44:54	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	148	00:51:04	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	152	00:57:10	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	148	01:03:47	10,00 km
11	0,04 km	0:14	5:53	156	01:04:01	10,04 km