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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	137	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	158	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	156	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	158	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	163	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	169	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	166	00:34:55	7,00 km
8	0,71 km	3:26	4:50	165	00:38:20	7,71 km