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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	113	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	128	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	130	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	134	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	132	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	132	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	132	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	130	00:43:51	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	132	00:49:28	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	141	00:54:31	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	133	01:00:39	11,00 km
12	0,87 km	5:17	6:04	131	01:05:56	11,87 km