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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	0	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	0	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	0	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	0	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	0	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	0	00:30:32	6,00 km
7	0,32 km	1:37	5:04	0	00:32:09	6,32 km