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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	163	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	153	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	149	00:13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	145	00:18:17	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	155	00:22:56	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	159	00:27:33	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	160	00:31:56	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	161	00:36:21	8,00 km
9	0,06 km	0:18	4:56	162	00:36:39	8,06 km