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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	138	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	142	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	157	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	150	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	153	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	161	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	155	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	157	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	152	00:46:26	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	153	00:51:21	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	152	00:56:09	11,00 km
12	0,01 km	0:03	4:17	154	00:56:11	11,01 km