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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	141	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	154	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	157	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	162	00:24:05	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	161	00:30:03	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	168	00:35:42	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	171	00:41:17	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:16	173	00:46:32	8,00 km