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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:05	4:05	151	00:04:05	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	116	00:08:24	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	149	00:12:17	3,00 km
4	1,00 km	3:51	3:51	154	00:16:08	4,00 km
5	0,01 km	0:00	1:16	139	00:16:08	4,01 km