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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	158	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	142	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	134	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	139	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	145	00:28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	149	00:34:06	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	145	00:39:48	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	147	00:45:41	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	149	00:51:22	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	150	00:56:57	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	147	01:02:33	11,00 km
12	0,04 km	0:15	6:13	148	01:02:49	11,04 km