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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	136	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	7:02	7:02	151	00:13:46	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	154	00:20:03	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	157	00:26:28	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	159	00:33:16	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	158	00:39:41	6,00 km
7	0,58 km	3:13	5:31	159	00:42:54	6,58 km