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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	134	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	142	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	147	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	150	00:23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	158	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	161	00:34:22	6,00 km
7	0,45 km	2:19	5:10	149	00:36:41	6,45 km