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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	138	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	145	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	154	00:18:46	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	155	00:24:50	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	153	00:30:41	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	154	00:37:16	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	156	00:43:38	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	136	00:50:00	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	141	00:55:38	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	146	01:00:59	10,00 km
11	0,27 km	1:24	5:11	146	01:02:24	10,27 km