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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	140	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	146	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	150	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	150	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	156	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	149	00:32:18	6,00 km
7	0,39 km	1:57	5:01	153	00:34:15	6,39 km