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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:01	4:01	139	00:04:01	1,00 km
2	1,00 km	3:51	3:51	163	00:07:52	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	162	00:11:45	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	159	00:15:49	4,00 km
5	1,00 km	3:51	3:51	165	00:19:40	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	167	00:23:34	6,00 km
7	1,00 km	3:55	3:55	170	00:27:29	7,00 km
8	1,00 km	3:53	3:53	170	00:31:22	8,00 km
9	1,00 km	3:56	3:56	169	00:35:18	9,00 km
10	1,00 km	3:45	3:45	170	00:39:02	10,00 km
11	0,57 km	2:06	3:42	170	00:41:08	10,57 km