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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	0	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	0	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	0	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	0	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	0	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	0	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	3:39	3:39	0	00:32:25	7,00 km
8	0,21 km	0:47	3:48	0	00:33:12	7,21 km