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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	151	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	150	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	147	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	150	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	160	00:24:30	5,00 km
6	0,01 km	0:01	2:39	158	00:24:32	5,01 km