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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	153	00:05:16	1,00 km
2	0,11 km	0:34	5:02	166	00:05:50	1,11 km
3	0,86 km	4:00	4:38	175	00:09:51	1,98 km
4	0,35 km	2:02	5:48	171	00:11:53	2,33 km
5	0,88 km	4:01	4:33	177	00:15:54	3,21 km
6	0,33 km	2:01	6:04	166	00:17:55	3,55 km
7	0,90 km	4:00	4:27	174	00:21:55	4,44 km
8	0,36 km	2:02	5:43	168	00:23:58	4,80 km
9	0,90 km	4:00	4:27	177	00:27:58	5,70 km
10	0,36 km	2:03	5:44	170	00:30:01	6,06 km
11	0,93 km	4:00	4:19	177	00:34:01	6,99 km
12	0,35 km	2:02	5:51	166	00:36:04	7,33 km
13	0,94 km	4:01	4:17	178	00:40:05	8,27 km
14	0,42 km	2:36	6:09	165	00:42:40	8,69 km