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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	112	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	139	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	132	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	131	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	132	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	134	00:33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	133	00:39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	133	00:44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	133	00:50:52	9,00 km
10	0,62 km	3:29	5:39	132	00:54:20	9,62 km