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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	121	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	131	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	128	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	131	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	134	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	140	00:33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	139	00:38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	143	00:44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	144	00:49:55	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	144	00:55:33	10,00 km
11	0,76 km	4:19	5:41	145	00:59:53	10,76 km