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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	143	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	145	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	139	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	145	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	149	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	149	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	149	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	152	00:42:52	8,00 km
9	0,20 km	1:05	5:19	153	00:43:57	8,20 km