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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	126	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	146	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	152	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	155	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	157	00:29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	160	00:34:51	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	155	00:40:29	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	159	00:46:04	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	161	00:51:38	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	163	00:57:17	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	163	01:02:59	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	165	01:08:30	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	164	01:14:16	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	164	01:19:55	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	166	01:25:32	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	166	01:31:09	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	166	01:36:35	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	167	01:42:04	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	169	01:47:27	19,00 km
20	0,12 km	0:44	5:58	170	01:48:10	19,12 km