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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:16	3:16	164	00:03:16	1,00 km
2	1,00 km	3:22	3:22	168	00:06:39	2,00 km
3	1,00 km	3:16	3:16	170	00:09:55	3,00 km
4	1,00 km	3:21	3:21	184	00:13:16	4,00 km
5	1,00 km	3:24	3:24	189	00:16:40	5,00 km
6	1,00 km	3:23	3:23	189	00:20:03	6,00 km
7	1,00 km	3:34	3:34	190	00:23:37	7,00 km
8	1,00 km	3:24	3:24	191	00:27:01	8,00 km
9	1,00 km	3:27	3:27	176	00:30:28	9,00 km
10	1,00 km	3:23	3:23	163	00:33:51	10,00 km
11	0,18 km	0:33	3:00	155	00:34:24	10,18 km